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病院

会社休職二日目。
銀行まわりとかしてたらちょっと心がざわざわしてきて、不調。
昼ごはん食べて帰りたかったけど、今の私には無理なようなのであきらめて帰ってインスタントラーメンで我慢しました。

今日は週一になってる心療内科の日でした。
しーくんも毎週連れて行ってるんだけど、いつも遊んでくれるケースワーカーさんが自分にはもうだいぶ慣れて来たから、今度はしーくんを受付に連れて入っていろんなスタッフと接することができるようにしてくれてます。もう今は自分から一人で受付に入って行きます。まだほかのスタッフさんたちにはヒソヒソ声でしかしゃべれないけど。
ほんとにほんとに療育よりずーーっと意味があって感謝してます。
しーくんに必要なのは勉強より、いろんな人と接することができるようになることだと思うから。

診察では、いろいろ指示されました。
休職に入ったことをとても喜んでくれました。
休職しろとは言われてなかったけど、そのほうがいいと思ってたみたい。

休むことを快く思ってない人たちもいるし、あんまり休みたくなかったんだけど・・・
いろんなことで風船がパンパンになってて、ちょっとしたことでパーンと割れてしまう状態。
そういう状態が長く続くのはよくないよね。
だからリセットしなくちゃいけない。
だから、休むことが必要なんです。

これからどうすごしたらいいんですか?ぼーっとしてたらどんどん落ちていきそう。
ボーーーーーーっとしたらいいんです。
うるさくない程度に音楽かけて。
家のことや子供のことはする。
何もしなかったら自分の存在価値が分からなくなるから。
でも、仕事や仕事の人間関係からは距離を置く。
来週あたりから多分、ほんとに休んでよかったんだろうかと自問自答しはじめると思います。
でも、今は休むのが仕事だと言い聞かせること!
気晴らしは逆にイライラしたり疲れるから今はしなくていい。
この一週間はとにかくぼーっとする。用事があって外出してもすぐ帰る。
休日の過ごし方は毎週指示しますから。

一ヶ月でなおりますか?
そこがあなたの心配性なところ。
今は何も考えない。
なおらなかったらなおらなかったときに考えたらいいんです。
あなたは心配性な上に白か黒かはっきりしないと気がすまない。
その考え方が自分を追い詰めていく。
グレーなことが必要なこともあるんですよ。

ありじごくでもがいていたと考えたらいい。
もがけばもがくほど埋もれていく。
でも、じっとしてたらそのうちくもの糸がおりてきて、すーっと救われるから。
それをイメージしてたらいい。


そんな感じらしいです。
薬だけが大事なんじゃない とも言ってました。
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